每個人都應保持健康，因為有了健康，就會有更好的性生活；相反，如果有好的性生活，也會令你變得更健康，自然產生一個良性循環。

　　多巴胺--為什麼你會快樂？

　　為什麼性總是和快感聯繫在一起呢？這問題非常簡單，與地球上任何動物一樣，我們天生需要性，以便能延續下一代。每當你的性欲被激發時，不管是否達到高潮，大腦都假定你正在盡延續下一代的責任，因而分泌多巴胺，一種快感荷爾蒙來獎勵你。

　　多巴胺是一種奇妙的荷爾蒙，我們在進食時也會分泌這種東西。什麼能比食物更能激發你的生存慾望呢？這就是為何我們會發現減肥是那樣困難；食物和快感是緊密地聯繫在一起的。這也解釋了為什麼性和食物也傾向連在一塊。而且，吸毒之所以容易上癮，也是因為許多毒品或酒精都能模仿多巴胺的效果。這也是人們很難擺脫毒品的原因。

　　不過，多巴胺也能成為你的健康益友。而最好、最便宜的、還能消耗熱量的方式就是性。這一快感荷爾蒙對我們的生理及心理健康都有好處，因為它會降低壓力水平。如果你想要有健康長壽的生活，就設法降低壓力吧。

　　性愛，親密免疫

　　壓力荷爾蒙，例如皮質醇，會導致動脈阻塞，提高心率，並且造成呼吸困難。壓力會壓制免疫系統，這會使你處於疾病的威脅之下。在做愛時釋放的化學物質能提升你的情緒，提高免疫系統的功能，從而保護你免受致命疾病的威脅。所以，擁有一個性夥伴就像有一個健康助手一樣。

　　而且，和諧的性生活並不僅意味著上床，還必須互相交談。通過交流，你開放了自己，不僅為了生理接觸，更為了心靈聯繫。親密關係中愛與被愛的愉悅和快樂，為我們提供了一種「親密免疫」，保護我們免受疾病的侵擾。目前，越來越多的醫生意識到，人類心臟的健康不只依賴遺傳、飲食等因素，更依賴於個人的社會及心理健康。

　　反之亦然。缺乏親密關係是導致心臟病的危險因素，一旦性獲得滿足，偏頭痛、月經前症候群及慢性關節炎也相對減少。

　　性殺手--尋回性動力

　　然而，並非每個人都能擁有和諧美滿的性生活。人類為自己建造了鋼筋混凝土的牢籠，各種壓力接踵而來，性，也在這個牢籠中，漸漸淡出。

　　性殺手

　　沉悶的生活

　　這是性衝動最大的殺手之一，而我們大部分人在成年生活的某一個階段都傾向如此。熟悉的伴侶、熟悉的地點、熟悉的方式、熟悉的話語，再一次的嘗試，多一分厭倦，這是許多人性生活的真實寫照。

　　工作的壓力

　　疲倦，是我們在一天工作之後回到家中唯一能夠想到的詞彙了。一天又一天，我們的性生活就這樣漸漸地消失。